[...] może lepiej weź: 1-8 200mg deci (pierwszy tydzien kick z 400mg) a do tego może samą prope w piramidzie ? Z propionatem masz ten komfort brania, że jak tylko czujesz że za słabo działa to po prostu zwiększasz dawke i puchniesz dalej, na koniec cyklu małe zejście. Sam troszke pokombinuj, nie wiem co ci bardziej służy, sam np. nie lubie enenthatu.
[...] dystansu przyjmowania i składania sie do strzału , obrone karabinkiem AK , czego sie czepiasz tego materiału szukasz dziury w cały pare postów temu była juz o tym mowa a ty dalej swoje, chciałbyc jak by sobie saperka rozpieprzali głowe albo nozem podcinali szyje ? knife ci juz pisał sztuki walki jakie sie szkoli w wojskiu na całum swiecie to bjj [...]
[...] czy opaleniznie naturalenj czy soalrium zawsze schodzi...!! ja sprobowalam samoopalacza i jest fajnie !!! nie wychodzac z domu gwarantyje sobie oplenizne:) a karnet na solarium dalej mam i nawet nie chce mi sie chodzic dzis wlasnie ide kupic samoopalacz firmy dax cosmetics wieczorem pewnie go wyprobuje to jutro napisze co o nim sadze
Cobraf rzezba na omie to nie tylko wiedza i dieta,ale tez genetyka i predyspozycje do nie zalewania woda itd a taka co moze sie rzezbic na omie ma 1/100 np nasz byly moderator i u mnie na silowni z 2osoby by sie znalazly co moga jesc slodkie itd a kratka dalej bedzie Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-02-08 19:12:09
****a jestem chory jak zwykle - dlaczego ja mam takiego pecha , ze zawsze kiedy mi na zdrowiu zalezy choruje ( chodzi mi o to , ze rekord na lawie mam robic - a jak tak dalej pojdzie to sobie ****a porobie ) tomot co powiesz o tym twoim treningu ? bo jade masowym typowo juz pol roq i chyba czas zmienic na miesiac (mini redukcja) i nie wiem na co [...]
Ja póki co próbuję mojej dietki na 2,2 b, 3,6 ww i 1,2 tł pisanej wg postu ellisa, jadłospis mi bardzo odpowiada póki co i od poniedziałku już prawie kilogram poszedł. Zobaczymy jak będzie dalej. Jak przestanie działać jak należy to zastanowię się nad innymi rozwiązaniami - dzięki!
[...] 2 łyżeczki do kawy, co nie było młatwe bo uwielbiam słodycze. Ale co najlepsze, waga stoi a poziom tłuszczu mi spadł, nie wiem ile ale widać to gołym okiem, jak w tamtym roku chciałem tak ograniczyć węglowodany to spadło mi 4 kg w 1,5 tygodnia. Więc chyba jest dobrze i ciągnąć tak dalej?? Tylko mi się wydaje że jest dobrze i muszę coś zmienić??
[...] odzywiania. btw -aby nastapila nadkompensacja /przyrost masy/ musimy miec bilans na plusie mysle, ze okolo ~50ckal/1kg mc. to taki sredni pulap w tym energetyczny udzial bialek = min. 40% z tego wychodzi ze musialbym spozywac 3500kcal, a mi z zapotrzebowania wychodzi lekko ponad 2900, wiec jakies lewe zrodlo masz. dalej chcesz dyskutowac?
[...] prze pryzmat 10 lat judo i co z tego ze trenowałes / straciłes cenny czas / on nic nie trenował i sie ciebie nie boi i kto tu jest wygrany zastanów sie, jeśłi jest mozliwośc i bedzie sam to weź go na strone i z nim pogadaj bez kolegów jesłi sie nie da to przynajmniej próbowałes i w tedy jestes usprawiedliwiony przed samym soba jak dalej postapisz
Wysokie ciągi(w tym wypadku zarzutowe - od rodzaju chwytu) ze zwisu: jest to identyczny niemalże ruch jak w zarzucie siłowym ze zwisu. Jedyne co to opory są nieco mniejsze jesli chcesz ciągnąć to tak wysoko. Dociągasz to do wysokości powiedzmy twarzy. zwróc uwgę aby łokcie przez większą część ruchu były wyżej niż nadgarstki i sztanga. To co do [...]
[...] poczytaj o zdolnosciach adaptacyjnych naszego organizmu i o systemach obronnych... takie przytycie jest mozliwe jesli startowales ze stanu silnego niedozywienia... zreszta bedziesz sie dalej bawil w ten sport sam zobaczysz jak jest... mnie juz przestalo bawic udowadnianie ze mam racje... chce mi sie to podyskutuje nie to nie ot tyle...
"zreszta bedziesz sie dalej bawil w ten sport sam zobaczysz jak jest... mnie juz przestalo bawic udowadnianie ze mam racje... chce mi sie to podyskutuje nie to nie ot tyle..." Mnie też. "Ale jak mawiają tyle "prawd" co dup. Każdy ma swoją." Mówisz mi jakbym miał 12 lat i staż treningowy miesiąć też siedze w tym długo. [...]
Sposobów na mc jest wiele więc z tymi prostymi nogami zbytnio nie trafiłeś, wydaje mi się że poprostu chciałeś być złośliwy. Ja dalej uważam że art jest przydatny. Napewno jest wiele osób co robi mc a o tym co pro wypisał nie ma pojęcia. Jedynie to ugięcie w łokciach nie jest do zrobienia.
[...] kuracji to kolejne 10 - 15 tys zł. A kuracja potrwa minimum 3 lata Facet blednie jeszcze bardziej i zaczyna robić wielkie oczy, ale lekarz po chwili przerwy zaczyna mówić dalej: - No i rehabilitacja. To jakieś kolejne 30 - 40 tysięcy...zabiegi, sanatoria... Facet kompletnie załamany, ręce mu opadły. Lekarz odczekał kilka chwil, wyszczerzył [...]
to już było setki razy (jak nie tysiące) na tym forum napisane - nie łączyć węglowdanów i tłuszczy w jednym posiłku, a ty dalej swoje co to znaczy że ktoś "jest na węglach" ? że je węgle w większości posiłków ? jeśli tak, to okay, jego wybór, niech je niech sie jednak liczy równoczesnie ze zmianami poziomu cukru we krwi i skokami [...]
ziompel - śpioch kurka co za nudny dziś dzień u mnie pada nawet się z domu wyjść nie chce . Właśnie sobie nitro popijam i myśle co tu dalej robić... Do najbliższego kiosku mam jakieś 300m a chyba będę musiał iść na tą pogode bo mi sie fajki kończą
[...] działo, trzeba pisac, udzielac się. dzieki temu w dziale jest coraz wiecej ciekawych rzeczy. a że mało o judo? pisz, to będzie więcej. każdy pisze o tym co mu bliskie. dalej, przekrojowośc działow na sfd to ogronna zaleta. nie zamykamy się w swoich działach stylowych, jak u konkurencji, wymieniamy doświadczenia, uczymy się szacunku i [...]
Dalej nie powiedziałeś na czym Ci zależy (chcesz po prostu poćwiczyć i się wyszaleć, nauczyć się trików, czy przy okazji umieć coś co może się przydać w życiu na ulicy). Ogólnie jeśli zależy Ci na pierwszych dwóch rzeczach to kungfu jest OK, a 4x lepiej Cie rozwinie fizycznie niż 2x. Jeśli natomiast chcesz też żeby to czego będziesz się uczył [...]
dobra mdragon, wiem co myślisz o mnie ale czy jak juz inaczej jest to dalej atmosfera musi być taka jak w butelce H2S04? nie każdy sie tu kocha ty pewnie zaraz powiesz ze mnie najmniej ale normalnie rozmawiać i dyskutowac to chyba tutaj mozna co nie ??? po to przecierz jest ten gainerek
:< przejżałem wrzystkie tematy ale dalej wiem co dokładnie robic mam tylko zarys tego co powinienem, mugłbys mi napisac mnie wiecej ile posiłków i jakie składniki, ile aerobów i ile treningu siłowego. do niektórych zasad sie juz stosowałem ale chyba te dwa posiłki dzien wrzystko spie....
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
